レコーディングダイエットとは4ＫＧ、毎日口にした食物を記録、メモに残すダイエットです。ダイエットをしているという自アブドフィット覚を促し、食べ過ぎや不摂生を抑制するのがレコーディングダイエットです。


耳つぼダイエットに用いるつぼ京優膳　白みそに飢点というつぼがあります。耳のつぼを利用してダイエットリケンの玄米コーヒーをしたいという人は、この耳の穴の前のつぼを押します。飢点や、同様の効果がある肺と時間かかるけどいう耳のつぼを適度に刺激することで食欲を減らし、ダイエット中の食事制限に関する辛さを軽減することができるといいます。


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